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Actualizado el 3 de abril de 2023 por Raúl Expósito López
9 mejores batidos de proteinas whey –
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- Myprotein Impact Whey Protein Suplemento, Sabor Vainilla - 1000 gr
- Gold Standard 100% WHEY de Optimum Nutrition es la proteína en polvo más vendida del mundo* diseñada para respaldar tu proceso de transformación física desde el día uno
- Proteína whey de RÁPIDA ABSORCIÓN con aislado de proteína de suero como ingrediente principal que ayuda a ganar músculo y favorece la recuperación* después de cada sesión de entrenamiento
- La fórmula de proteína whey ON está certificada por Informed Choice, contiene BCAA y GLUTAMINA naturales y es BAJA EN AZÚCAR y grasa
- Disponible en una VARIEDAD DE TAMAÑOS y SABORES: double rich chocolate, crema de banana, helado de vainilla, proteína en polvo sin sabor y más
- FÁCIL Y CONVENIENTE: mezcla una cucharada de cazo en 180-240 ml de agua fría; tómala por la mañana y/o durante los 30 minutos previos del entrenamiento o justo después de finalizarlo
- 💪 La proteína es un nutriente esencial para el organismo, especialmente para los deportistas y personas que buscan un aumento de masa muscular. La proteína ayuda a reparar los músculos dañados por el ejercicio, a construir nuevos músculos y a mantener la masa muscular existente, acelerando este proceso, permitiéndote volver al gimnasio o a tu actividad deportiva con más fuerza y en menos tiempo.
- 👅 SABROSO Y PRÁCTICO: BigMan ofrece un sabor delicioso, por lo que es una opción ideal para aquellos que buscan una experiencia sabrosa y conveniente suplemento.100% Con 100% Professional Whey de BigMan, puedes alcanzar tus objetivos deportivos y de fitness con una proteína de alta calidad y sabor delicioso.
- 💪 GANAR MASA MUSCULAR, Recuperación Acelerada: La proteína es esencial para reparar y construir tejido muscular. Consumir ULTIMATE Whey post-entrenamiento puede acelerar este proceso, reduciendo el tiempo de recuperación y mejorando la preparación para tu siguiente sesión.
- 👍 VARIEDAD DE SABORES, No más monotonía en tus batidos de proteína. Con ULTIMATE Whey, puedes elegir entre una amplia gama de deliciosos sabores. Ya sea que prefieras el clásico Chocolate, la exótica combinación de Fresa Plátano o el refrescante sabor de Kiwi, hay una opción para cada paladar. Los sabores disponibles son: Chocolate, Vanilla Canela, Cookies, Fresa, Kiwi, Mango, Sandía, Chocolate Blanco y Fresa Plátano.
- ☀️ FABRICACIÓN EN ESPAÑA, Fabricado en laboratorio certificado con HACCP, Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). BIGMAN es una marca reconocida por su compromiso con la calidad. Con la proteína Ultimate Whey, puedes estar seguro de que estás consumiendo un producto de primera clase.
- Mezcla de concentrado de suero de leche y aislado, 22 g de proteína por porción
- Disponible en varios sabores: es ideal para mezclar con tus comidas y bebidas favoritas a cualquier hora del día
- Con aminoácidos clave y enzimas digestivas adicionales
- Laboratiorio probado: Fabricado en una instalación certificada GMP, libre de OGM
- Contiene cero soja agregada
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- PBN - Paquete de proteína de suero de leche en polvo, 1 kg (chocolate - maní)
- Each serving contains 23.0g of Protein
- Ingredientes de excelente calidad
- Apto para vegetarianos
- Raciones por envase: 33
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¿Cuáles son los estudios científicos que avalan el uso de los batidos de proteína whey?
Existen numerosos estudios científicos que apoyan el uso de los batidos de proteína whey, ya que se ha descubierto que ofrecen una variedad de beneficios para la salud. He aquí algunos ejemplos:
Construcción y reparación muscular
Un análisis publicado en el British Journal of Sports Medicine en 2018, encontró que el consumo de proteína whey después del ejercicio de resistencia mejoró la fuerza y el tamaño muscular, en comparación con el placebo u otras fuentes de proteínas.
Pérdida y control de peso
Un estudio reflejado en el Journal of Nutrition en 2011 señaló que consumir proteína whey como parte de una dieta reducida en calorías, condujo a una mayor pérdida de peso y pérdida de grasa en comparación con una dieta sin proteína de suero.
Función inmunitaria
De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Nutrition en 2017, se encontró que el consumo de proteína whey mejoró los marcadores de la función inmune en adultos mayores en comparación con el placebo.
Inflamación
Un estudio encontrado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition con fecha 2014, resalta que el consumo de proteína whey redujo la inflamación en adultos sanos y activos comparado con el placebo suministrado.
Presión arterial
Un meta-análisis publicado en el American Journal of Hypertension en 2010, menciona que la suplementación con proteína whey redujo la presión arterial sistólica y diastólica en individuos hipertensos.
Es importante señalar que los resultados de estos estudios pueden no ser necesariamente aplicables a todo el mundo, y se necesita más investigación para comprender plenamente los beneficios y los riesgos potenciales del consumo de proteína whey.
Beneficios que aportan los batidos de proteína de suero
Los ingredientes de los batidos de proteínas whey pueden variar según el producto y la marca. Sin embargo, los ingredientes básicos suelen incluir proteína de suero en polvo, líquido, edulcorantes, aromatizantes, otros ingredientes vitaminas, minerales, fibra u otros suplementos para mejorar su valor nutricional.
Debes leer atentamente la etiqueta y elegir un producto que se adapte a tus necesidades y preferencias dietéticas específicas.
El consumo de batidos de proteína whey puede ofrecer varios beneficios para el cuerpo humano, entre los que se incluyen:
Construcción y reparación muscular
La proteína whey es una fuente de proteínas de alta calidad que contiene todos los aminoácidos esenciales. El consumo de proteína whey después del ejercicio puede ayudar a estimular la síntesis de proteínas musculares, lo que lleva a un mayor crecimiento y reparación muscular.
Pérdida y control de peso
Ayuda a aumentar la sensación de saciedad y reducir la ingesta total de alimentos, lo que puede conducir a la pérdida de peso o al control de peso.
Mejora de la función inmunitaria
Contiene péptidos bioactivos que pueden ayudar a reforzar el sistema inmunológico y mejorar la salud en general.
Reducción de la inflamación
Contiene compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación, lo que puede ser beneficioso para las personas con condiciones inflamatorias como la artritis.
Reducción de la presión arterial
Algunos estudios han demostrado que la proteína whey puede ayudar a reducir la presión arterial en personas con presión arterial alta.
Mejora de la absorción de nutrientes
Contribuye a mejorar la absorción de otros nutrientes, como el calcio y la vitamina D.
Es importante tener en cuenta que los beneficios específicos del consumo de batidos de proteína whey pueden variar en función de la dieta general, la rutina de ejercicio y el estado de salud del individuo.
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